Superzdravé domácí pleťové masky

Miluji domácí pleťové masky! Protože jednoduše vím, co v nich je. A také to, že skutečně pomáhají a výsledek vidíte hned. :) Nabízejí je i v kosmetických salónech, kde se ale hodně nevyplatí. Účtují si za ně častokrát velmi vysoké ceny. Proto Vám dnes představuji takové "best of"! :))

Z čeho všeho si tedy svou superzdravou pleťovou masku můžete vyrobit?

a) JAHODY
Jahody obsahují hodně vitamínů C, který je silným antioxidantem a působí proti stárnutí, protože se mimo jiné podílí na syntéze kolagenu. Proto jsou ideální pro výrobu domácí masky.
Jak na to:
- jemně rozmixujte šálek mražených nebo čerstvých jahod (použít můžete i směs jahod, malin a borůvek, tím zvýšíte antioxidační účinek na maximum), poté přidejte bílý jogurt a dvě kávové lžičky medu.
Masku nechte působit 15-20 min.

b) BRUSINKY
Brusinky mají plno úžasných účinků pro lidské zdraví, proto je doporučuji konzumovat i normálně. Obsahují vitamín A a E, který zpomaluje stárnutí kůže, chrání buňky před oxidačním stresem a působí jako prevence rakoviny. Pleťová maska z brusinek se hodí hlavně na zimním období, kdy pleť potřebuje prevenci.
Jak na to:
- potřebujete polovinu hrníčku čerstvých brusinek (případně 100ml 100% brusinkové džusu), které trochu rozmačkáme, aby pustily šťávu
- brusinky smícháme s tučným bílým jogurtem a přidáme trochu panenského olivového oleje a lžičku medu.
Masku nechte působit 10-15 min.

c) DÝNĚ
Dýně jsou rozhodně hitem podzimu. Obsahuje také anti-ageing antioxidanty a vitamíny C a A. Pomocí dýně můžeme vytvořit hustou pleťovou masku, která pokožku zjemní a hydratuje.
Jak na to:
- dýni rozmixujeme se 4 lžičkami vanilkového nebo bílého jogurtu
- přidáme 3 lžičky medu
Masku necháme působit 10 min.

d) MED
Ano, ano. O svém miláčkovi - medu se musím také zmínit! :) Už jsem to sem psala, ale pro opáčko: med je antiseptický, hydratační, omlazující, pleť vyhlazuje a zpevňuje. Můžete ho použít nejen na obličej, ale má také široké využité v péči o celé tělo a vlasy. Medových masek existuje nespočet. Tady jsou ty moje.
Jak na to:
- naneste na obličej med a nechte působit (pokud máte tužší med, můžete ho trochu provařit, aby měl jemnější konzistenci). Med můžete aplikovat i na rty, které budou krásně vyhlazené a vyživené.
- k medu můžete také přidat avokádo nebo jogurt/tvaroh a žloutek
Masku nechte působit 10-15 min, a pak opláchněte teplou vodou.




e) JOGURT
Vyberte si kvalitnější bílý jogurt. Nejlépe ten řecký. Jogurt obsahuje kyselinu mléčnou, kterou najdete např. také v chemickém peelingu, která dokáže rozpustit odumřelé buňky, ale také pomoci s barevnými nerovnostmi pleti. Hydratuje, vyhladí, projasní a může dokonce pomoci s drobnými rankami a popálením.
Jak na to:
- smíchejte jeden šálek řeckého jogurtu s 1-2 lžičkami panenského olivového nebo kokosového oleje a lžící medu
Masku nechte působit 20-30 min a poté opláchněte.

f) AVOKÁDO
Avokádo je všeobecně v péči o pleť velice oblíbené. A není se také čemu divit, když je bohatým zdrojem vitamínu E, B6 a kvalitních tuků, které jsou nutné pro zdravě a mladě vypadající pleť, kterou navíc i hydratuje.
Jak na to:
- promíchejte 1/2 nebo celé avokádo s jedním vaječným bílkem
- dále přidejte lžíci ovesných vloček s jednou kávovou lžičkou citronové šťávy
Naneste na tvář a nechte masku působit 15-20 minut.

g) GRANÁTOVÉ JABLKO
Obsahuje plno antioxidantů a vitamínu C, proto je známé jako bojovník proti stárnutí.
Jak na to:
- jemně rozmixujte dvě lžíce semen z jablka s 1 šálkem ovesných vloček
- do směsi přidejte lžíci medu (pro antiseptický účinek) a 1-2 lžíce jogurtu.
Tuto směs můžete na pleť použít i jako peeling. Pokud ho budete chtít využít na tělo, přidejte pak navíc i cukr (na hrubší místa pokožky)
Masku nechte působit 10 min. a opláchněte.

h) JAVOROVÝ SIRUP
Tento sirup s ev naší zemi moc nevyužívá, protože může být relativně drahý. Přijde mi to ale škoda, protože má také několik pozitivních účinků. Čistý sirup napravuje poškození pleti způsobené volnými radikály pomocí svých antioxidantů.
Jak na to:
- 1 lžíci javorového sirupu smíchejte s 1 lžící teplého mléka (polo nebo plnotučného)
- na závěr přidejte 3 lžíce ovesných vloček. Nechte chvilku odstát, aby se sirup s mlékem hezky vstřebal do vloček, a poté opláchněte.
Nechte působit 20 min. a pokračujte hydratačním krémem.

ch) BANÁNY
Jak bych na ně mohla zapomenout? :) Banány (jako potraviny výše uvedené) mají také spoustu skvělých účinků! jedním z nich je, že je velice dobrý pro kůži, protože ji vyživuje a zjemňuje. Obsahuje vitamín C, který působí v hloubkovém čištění pleti jako prevence zánětlivých onemocnění. Dále také obsahuje draslík, železo a vápník. Banánová slupka napomáhá k hojení ran a odstraňování jizev či pigmentových skvrn. Banán se používá snad do každé třetí pleťové masky. :) Zde je příklad.
Jak na to:
- vidličkou rozmačkejte banán a přidejte lžíci medu. Vytvořenou hmotu naneste na pleť.
- navíc můžete samozřejmě přidat také jogurt/tvaroh a ovesné vločky.
Tato jednoduchá maska působí hydratačně a hezky zklidňuje podrážděnou pleť.

POZNÁMKA NA ZÁVĚR:
!!!Před každou aplikací je velice důležité důkladně očistit pleť od makeupu, potu a mazu pleťovým mlékem a pleťovou vodou, aby mohla maska dobře působit!!!

S přáním krásného dne,
Silvie :o))

Zpověď "hloupé" kosmetičky

Hloupá. To je slovo, které jsem poslední 4 roky poslouchala skoro každý den.

Hodně z vás to neví, ale jsem kosmetička. Nemyslete si však, že jsem se vyučila na nějakém učňáku! Odmaturovala jsem na střední ZDRAVOTNICKÉ škole. Většina lidí si stále myslí, že je kosmetika učební obor a hází se do stejného pytle s kadeřnictvím (každopádně nic proti kadeřnicím/kadeřníkům!!!!). Tohle si mysleli i studenti na naší škole, kteří chodili na jiné obory. Dokonce si to mysleli i někteří učitelé!

Můj obor otevřeli na této škole poprvé v roce 2009. V roce, kdy jsem nastupovala. Informace, že jsou kosmetičky hloupý a nemají co dělat na zdrávce, se po škole šířila strašně rychle. Jak myslíte, že to vypadlo? Každodenně jsme si s holkami vyposlechly opravdu ošklivé poznámky. Lidi si o nás tzv. "hlasitě šeptali". Na šatnu nám pravidelně nalepovali vzkazy s nechutnýma nadávkama. Myslíte si ale, že nás někdo z nich znal? Kéž by to zůstalo jen mezi studenty.

Nezapomenu, jak jsem jednou seděla u vrátnice. A stála tam moje učitelka (takže mě tedy znala a věděla, do jakého oboru chodím) se svou kolegyní. Dívaly se na mě a regulérně mě a můj obor pomlouvali! Slovem "hloupost" se nešetřilo! Tahle samá učitelka nám skoro každou hodinu opakovala "víte, vy jste prostě hloupý, takže se s tím musíme smířit.". V tu chvíli přichází ta hrozná nespravedlnost. protože nemůžete absolutně NIC! Nemohla jsem se zvednout a chtít po nich vysvětlení, proč takový věci říkají. Nemohla jsem jim říct, že se chovají neprofesionálně a akorát ze sebe dělají blbce, protože tím u mě ztratili celou svou autoritu. Byla jsem JENOM student!!!

Během studia se ale přístup docela změnil. Vytváření přátelství s lidmi z ostatních ročníku způsobilo, že už si o nás tolik lidí nemyslelo, že jsme úplně "vypatlaný". Suplování učitelů z jiných tříd zase způsobilo to, že zjistili, že máme např. stejnou úroveň složitosti předmětů, který jsme měli celá škola. Jen se zaměřovali třeba na něco trochu jiného. Chci ještě jednou zdůraznit, že se jednalo o ZDRAVOTNICKOU školu! Tudíž se mi nevyhnulo studium latinských názvů vrstev kůže nebo mozku či základy patologie atd.! Měli jsme všechny normální předměty, co ostatní obory. Češtinu, matematiku, chemii, psychologii, první pomoc, jazyky ... A proč taky ne? Jako kosmetička musím brát vážně bezpečnost klienta! Musím znát např. onemocnění kůže, abych věděla, jak ho ošetřit a zároveň vám neublížit! Musím vědět, co znamená látka obsažená v krému. Musím také vědět např. to, že při nějakých chorobách jednotlivá ošetření nesmím provádět! Víte, já profesionalitu beru opravdu vážně!

No a nezapomeňme na maturitu. Český jazyk a angličtina byla STÁTNÍ! Tudíž jedna a ta samá obtížnost pro všechny obory a školy! Ne, že bych se chtěla chlubit nebo tak, ale já např. v českém jazyce získala 9 bodů z 9 možných! A v jedné části anglického jazyka jsem měla 100%. Ještě stále to znamená, že jsem vypatlaná kosmetička?

Možná se ptáte, proč tohle všechno píšu. Ale už mě ničí, jak se bojím říct lidem, co jsem vystudovala. A další důvod, proč o tomhle píšu je to, že na facebooku existuje stránka "Přiznání" naší školy. Lidi tam můžou anonymně psát, co chtějí. Většina komentářů se týká hlouposti kosmetiček. Často tam člověk čte příšerné věci. Nebojím se to nazvat šikanou, protože některé příspěvky opravdu šikanou jsou! Je mi z toho hrozně smutno! Představa, že musím platit za to, jaký jsem si vybrala obor, který mě baví a naplňuje!

Takže proto tenhle článek. Hodně lidí potřebuje osvětu. A nejenom o kosmetičkách. Chci zkrátka celkově poukázat na problém, že se lidi často bojí dělat něco, co je baví, protože se na ně ostatní budou pak dívat mezi prsty. Hodně jedinců má bohužel sklony soudit ty, co vůbec neznají! Takže doufám, že pokud jste si tenhle dlouhej román (fakt je to dlouhý, tak se omlouvám, ale musela jsem to konečně vykřičet do světa!:D) přečetli, tak si z toho odnášíte pocit, že byste měli dělat to, co Vás baví. A že by nás ani hloupé narážky okolí neměli zastavit v cestě za naším snem!!!

Děkuji,
Silvie

Líčení: štětce na oči

Dobrý den všem! :o)

Jak líčíte své oči? Prsty nebo pěnovým aplikátorem, který je u stínů? Pomocí štětců? Já se dnes budu věnovat právě jim, protože já osobně preferuji hlavně kvalitní štětce, které dokážou svou práci skvěle odvést. Zde uvedu jako příklad svou mamku. Nedávno jsem jí naučila pracovat se štětci a je za to velice ráda, protože výsledkem je mnohem lepší líčení! :)

Proč nepoužívám prsty?

Prsty používám pouze u krémových stínů, ale u pudrových rozhodně ne z jednoho prostého důvodu. Prsty stíny vysušují, takže zkracují jejich životnost. Další důvod je, že je prst docela velká plocha, proto je třeba na stínování nepraktický. 

Proč nepoužívám pěnový aplikátor?

Neřekla bych, že ho nepoužívám vůbec, ale určitě minimálně. Vysušuje totiž víčka a také je docela vytahuje.

Proč miluju štětce?

Protože je jich hodně. Myslím, že dnes snad každá žena používá více než jeden stín při líčení očí. Proto je super, že jsou štětce s různými délkami a tvarem vlasů. Některé jsou ploché a tvrdší, některé delší nebo zakulacené atd. :)

Nicméně pokud chcete, aby Váš štětec odvedl opravdu dobrou práci a vydržel Vám dlouho, je potřeba do něj trochu zainvestovat. Levné štětce jsou totiž buď hodně tvrdé a neskutečně při líčení škrábou nebo hodně měkké, takže s ev nich neuchytí skoro žádný stín. U většiny levných štětců navíc zjistíte, že Vám po krátké době "vypelichají". No a vy si pak můžete koupit nový. A pak zase nový.. Až utratíte nemalé peníze za něco, co Vám vůbec nevyhovuje! Tohle mimo jiné platí i u líčidel. 

Nemyslete si ale, že si musíte koupit pouze ty nejdražší štětce za tisíce korun. Např. u štětců Da Vinci nebo M.A.C. platíte vážně jen za značku. Jaké štětce si tedy kupuji já a jsem s nimi vážně spokojená? 

Já si kupuji štětce zásadně od značek: Sephora, Vizart a Real Techniques. Některé jsou dražší, ale na rovinu? Některé z nich mám třeba už skoro 3 roky a není to na nich poznat! :) Takže se ta investice neskutečně vyplatí!!

SEPHORA http://www.sephora.cz/

Mají skutečně velký výběr profesionálních štětců, které jsou kvalitní. Sama od nich mám několik kousků. Musím ale podotknout, že některé řady (týká se to hlavně těch s barevnou rukojetí )jsou zbytečně předražené. Jestli vám mohu dát radu, koukněte se spíš po těch normálních v černém provedení. :) Navíc si můžete vyčkat na slevu, kterou Sephora pravidelně uskutečňuje. 

VIZART http://www.vizart.cz/

Mám velice ráda tuto značku! Také od nich vlastním pár štětců a jsem s nimi velice spokojená. Mají dlouhé rukojeti a jsou vyrobeny ze zvířecích chlupů. Nebojte se ale, že by se kvůli štětcům musela zvířata zabíjet! :) Problém je ale možná v tom, že můžete nakoupit pouze online a nebo na kosmetickém veletrhu, který je každý podzim a jaro. 

REAL TECHNIQUES http://real-techniques.com/

Ach, ach! Pro tyto štětce mám naprostou slabost! jsou dokonalé, vytvořila je strašně talentovaná a úžasná Sam Chapman z Londýna, kterou můžete znát z jejich makeup tutoriálů na youtube. Dřív byly štětce k dostání pouze na zahraničních online stránkách, ale dnes mají Real Techniques už i svou českou pobočku! Můžete se podívat i na blog. http://real-techniques.blogspot.cz/ O těchto štětcích se budu zmiňovat ještě ve speciálním článku, kde se budu věnovat pouze jim. ;)

MARY KAY http://www.marykay.cz/

Od této značky mám asi tři štětce. Byly relativně levné a koupila jsem si je, když jsem byla v prvním ročníku na střední. Takže před 4 lety (pááni!:D). Jeden z nich používám pořád a je to můj naprostý miláček! :) Pravda ale je, že vůbec nevím, zda ještě takové vyrábí. 

Jaké štětce jsou podle mě ty nejzákladnější?

1) Širší, plochý štětec: tím nanesete oční stín na celou plochu očního víčka

2) Štětec s delším a užším chlupem: nepostradatelný pro stínování "véčka" na vnějším okraji víčka nebo míchání stínů

3) Štětec na oční linky: je zkosený a dá se použít na gelové i stínové linky

1)

2)  

3)

Zde je má malá ukázka štětců, které vlastním. :)

Z leva:

1. Sephora - pomocí tohoto štětce nanáším stín na celé oko

2. Mary Kay - můj štětec "miláček", který je výborný na stínování, rozmazávání a spojování stínů dohromady

3. Vizart - štětec vhodný na orámování oka tmavším stínem, nebo také vytvoření "véčka" ve vnějším koutku oka - 160 Kč

4. Vizart - skvělý štětec na vytvoření silnější linky pomocí stínů nebo vytvoření "véčka" - 170Kč

5. Sephora - tento štětec je také hodně využitelný, vytvoří nádhernou linku nebo na úpravu obočí stínem.

"véčko" 

Hezký zbytek neděle! Vaše Silvie xx

Victoria's Secret Fashion Show 2013/2014

Dnes Vám chci představit svůj docela ostrý názor na přehlídku nejznámější značky se spodním prádlem Victoria's Secret. 

Nebojím se říct, že Victoria's Secret Fashion Show je jedna z nejočekávanějších událostí roku v módním světě. Prádlo mohou předvádět jen ty nejlepší modelky, které týdny před přehlídkou drží neskutečné diety. Tímto přísným přístupem je asi nejvíce známá brazilská kráska Adriana Lima, která např. 12 hodin před show vůbec nic nepije. Nicméně k jádru věci - kritice letošní show, která proběhla před dvěma dny.

Za prvé bych chtěla říct, že mám přehlídky Victoria's Secret velice ráda. Vždycky je to neuvěřitelná show, kterou doplňují skvělá pěvecká čísla od zpěváků/skupin jako např. Rihanna, Bruno Mars, Black Eyed Peas a další. Dále modely, o které tu jde hlavně, jsou fantastické (a velice drahé! Podprsenky v hodnotě až 2,5 miliony dolarů).... ALE! Po shlédnutí letošní přehlídky jsem byla velice v rozpacích. Modely byly jak jinak krásné, nad tím tu určitě polemizovat nebudu. Ale to další? 

HOSTI:

Letošními hvězdnými hosty byli: Taylor Swift, Fall Out Boy, A Great Big World a Neon Jungle. Osobně mi to přijde velký propad oproti hvězdám účinkujícím v minulých letech. Za prvé o polovině z nich jsem slyšela poprvé. A za druhé polovina z nich není ani nijak oblíbená. Skupina Neon Jungle je pro mě obrovský otazník. Vůbec nedokážu pochopit, co se tahle parta puberťaček snaží světu říct. Vážně jsem o nich nikdy nic neslyšela. A upřímně po poslechnutí jejich písničky jsem věděla proč. je to přesně ten typ hudby, kterou bych nikdy dobrovolně neposlouchala. 

Co se týče Taylor Swift, vím, že je to uznávaná zpěvačka a někdy si její písničky fakt ráda poslechnu. Vynechám fakt, že jako člověk je mi krajně nepříjemná (a právě jsem si tímhle výrokem asi ztratila 50% svých fanoušků!:D) Nicméně během show to zkrátka nesedělo! Modelka Behati Prinsloo se nejdřív dost snažila přizpůsobit tempu písničky I Knew You Were Trouble, ale nějak to nedopadlo. A tak tam pochodovala úplně mimo rytmus. 

Tohle "pochodování" mimo rytmus se dělo i během vystoupení Fall Out Boy. Tahle kapela je pro mě taky dost velký oříšek. Mám pocit, že mají svůj naprosto individuální styl. Některé jejich písničky nemůžu ani slyšet, některými ale nepohrdnu. Nicméně to nemění nic na faktu, že do show se zkrátka tak nějak nehodili! 

Pomalá písnička od A Great Big World pro mě byla jedna z nejnudnějších pasáží a už jsem tak trošku litovala ztráty času svýho života při tomhle "ploužáku". 

Celkově tedy nejvíc kladně hodnotím songy, které se pouštěly mimo a nikdo je naživo nezpíval!

MODELKY:

Poprvé po stráášně dlouhé době nezastupovala značku australská topmodelka Miranda Kerr. Pro někoho možná známá teď už exmanželka herce Orlanda Blooma. Její fanoušci se bouřili, ale já jí nikdy neměla ráda. No a lhala bych, kdybych tvrdila, že mě neštvalo, jak se k Orlandovi chovala, protože bylo známo, že se o jejich dítě vůbec nestará a všechno je jen na něm (chudáček můj maličkej Legolas!). :(( Neberte to špatně, však víte - platonická láska. ;) 

Největší hvězdy show Adriana Lima a Alessandra Ambrosio (obě z Brazílie) a Doutzen Kroes mě ale nezklamaly! Já vím, já vím. Na Adrianě Vás může odradit fakt, že to tak přehání s dietami před show. Jenže na druhou stranu je to její práce. A mě je sympatické to, jak se nebojí říct, jak to má. Upřímně do rozhovorů říká, že miluje výzvy, že hodně sportuje a že drží před show VS dietu, protože pro svou práci žije a miluje jí. Avšak během roku tak drastické diety nedrží, protože je velkým fanouškem sportu. Jestli Vás to potěší, tak Vám chci říct, že to není žádná mrcha. Proč to vím? Teď to bude znít divně, ale má strašně ošklivýho manžela.Veřejně se o nich v Hollywoodu mluví jako o "krásce a zvířeti". Přitom si říkáte "Bože, ona je tak krásná! Každý chlap po ní touží a ona si vybere tohohle!" Ach, je to prostě LÁSKA!! :D :o) A navíc mají dvě děti!

Adriana Lima s manželem

Doutzen Kroes na festivalu

Co mi ale hlava nebere je modelka Karlie Kloss!! Tahle kostnatá v obličeji mi připomínající myš není ani trošičku atraktivní. Když se podívám na Adrianu Limu nebo Douzen Kroes jsou to ŽENY! Ano, jsou hubené, ale vidíte na nich, že mají svaly a ženské tvary. Zatímco myš mi ženu ani trochu nepřipomíná!! Achjo, achjo.. Smutný to příběh! :(

PYŠNÉ POLOVIČKY MODELEK:

No ty jo! Musím zmínit o Adamu Levinovi (zpěvákovi z Maroon 5). Hrozně mě rozesmálo, když jsem ho viděla, jak si radostí stoupnul, když přicházela jeho zatím ještě aktuální přítelkyně tuctová Behati Prinsloo. Jaká ironie, když ještě před dvěma lety obdivoval na mole svou tehdejší přítelkyni krásnou topmodelku Anne V. Jsem zvědavá, koho bude obdivovat příští rok. Ruku by si určitě mohl podat s Leonardem DiCapriem, který také postupně vystřídal polovinu modelek z VS. Jsou to ale kluci šikovní! 

Krátká ukázka z VSShow2013/14:

Krátká ukázka z VSShow2012/13 (podle mě mnohem povedenější;)):

Mějte báječný den! 

Vaše Silvie

Kokosový olej

ZÁZRAK! - Tak bych kokosový olej popsala jedním slovem já. :o) Proč? Tento olej je opravdu hodně zdravý, má širokou škálu využití a já ještě navíc nemohu podlehnout té úžasné vůni! :D

Nejkvalitnější a nejzdravější je panenský olej, který je lisován za studena (a to hlavně, když ho chcete použít i na vaření!). Kokosový olej obsahuje převážně nasycené mastné kyseliny s krátkým nebo středně dlouhým řetězcem. Čistě laicky řečeno = olej je méně náchylný k oxidaci (proto se nekazí a nežlukne na vzduchu).

Kokosový olej obsahuje kyselinu laurovou, kaprylovou a kapronovou, díky kterým působí proti virům, bakteriím a plísním, a také opravdu velké množství vitamínu E.

 POUŽITÍ:

1) V KUCHYNI:
Podle mě lidi v dnešní době berou slovo TUK za nějaký sprostý výraz. To je škoda, protože tento má několik benefitů. A proto ho musím ve stravě jen a jen doporučit! Dokonce jsem přečetla i několik velice zajímavých odborných článků, které obsahují výzkumy... No.. zkrátka mě to nadchlo!!! :o)

- dokáže utišit chutě na sladké
- má velmi pozitivní vliv na funkci štítné žlázy (hlavně při hypothyeroze - podporuje vznik hormonů)
- zrychluje metabolismus
- snižuje cholesterol v krvi
- zlepšuje regeneraci buněk v těle a chrání je před stresem
- zpomaluje stárnutí

Abyste mi ještě víc uvěřili, uvedu ve zkratce příklad dvou výzkumů, které Vás určitě zaujmou. :o)

Ve čtyřicátých letech zemědělci krmili svůj dobytek kokosovým olejem, protože byl levný. Jenže pak zjistili, že zvířata jsou po něm štíhlá a velice aktivní.

O něco později byl zkoumán účinek tuků na dvou skupinách zvířat. První skupině se podával pouze kokosový olej. Druhé skupině se podávaly nenasycené tuky. Hádejte, jak to dopadlo. Zvířata, která jedla i jen malé množství nenasycených tuků byla tlustá. Zvířata, která jedla velké množství kokosového oleje byla štíhlá. (!!!)

Jak ho můžete v kuchyni použít:
- do ovocného smoothie
- na vaření, pečení nebo grilování
- do kávy/kakaa/čaje
- do jogurtu
- místo másla
- do popcornu

Proč byste si ho měli přidávat zrovna do kávy nebo čaje? Přidáním lžičky (nebo dvou, záleží čistě na Vás) kokosového oleje si zajistíte po ránu obrovský přísun energie. 

2) V PÉČI O OBLIČEJ/TĚLO/VLASY
Jak už jsem psala, kokosový olej působí blahodárně na naše buňky a bojuje tak proti stárnutí. :)
Jak ho můžete použít:
- hydratační přípravek na pleť (např. místo nočního krému)
- highlighter na lícní kosti (menší množství naneste na lícní kosti, tím je hezky zvýrazníte)
- balzám na rty
- peeling na obličej a tělo (přidejte např. krystalickou sůl nebo cukr)
- maska/zábal na vlasy
- na poškozené konečky vlasů
- odličovač očí (krásně vyživí Vaše řasy)                      
- krém na dětské opruzeniny
- během těhotenství (na strie)
- masážní olej
- na suché lokty a paty









Na závěr přidávám obrázek, který jsem pro Vás vyrobila. :o))

Kokosový olej koupíte jak v kamenných obchodech (já preferuji zdravou výživu), tak i online. :)

             
Vaše Silvie :o))

Kdo je Bob Harper?

Před několika dny jsem publikovala článek o americké trenérce a svém idolu Jillian Michaels. Dnes bych se chtěla zmínit o dalším trenérovi - jejím velkém kamarádovi a kolegovi z show The Biggest Loser - Bobovi. 

Bob Harper si Vás získá stejně rychle jako Jillian Michaels. Znají se již od 1. řady show TBL, která začala v roce 2004. Jelikož se znají skoro 10 let, jsou přátelé a také mají velice podobný styl (ve stravování, cvičení, ale i v humoru atd.), takže pokud jste fanouškem Jill, jste pak i přirozeně fanouškem Boba Harpra. ;o)

Bob se narodil v roce 1965 (to bych nikdy neřekla!) pochází z farmy ve státě Tennessee, USA. Má dvě starší sestry a jeho rodiče se rozvedli, když byl v sedmé třídě. O Bobovi a jeho dětství se toho celkově moc neví. Nicméně jsem z pár rozhovorů alespoň pochytila, že jeho dětství také nebylo zrovna dvakrát jednoduché.

Co se týče sportu, lásku k němu si vybudoval až po vysoké škole. Stal se certifikovaným fitness instruktorem. Přestěhoval se do LA, kde trénoval hvězdy jako např. mého oblíbeného herce Bena Stillera nebo slavnou televizní moderátorku a komičku Ellen DeGeneres (tu mám taky moc ráda. Bob má dobrý vkus!:D). V roce 2004 vyhrál společně s Jillian Michaels konkurz na místo trenéra v soutěži The Biggest Loser (zde se ale prostě musím zmínit o tom, že v soutěži není tak přísný a tvrdý jako Jillian :D). Bob se díky pořadu stal jedním z nejznámějších trenérů v zemi. Dnes po i 14 sériích TBL (plus jedna právě rozběhlá) Bob neztrácí své nadšení a prohlašuje, že každá nová řada je nová a má svůj vlastní příběh.

Bob Harper je autorem také několika knih, které (stejně jako ty od Jillian) se dostaly až na vrchol nejprodávanějších titulů v USA. Natočil samozřejmě i několik DVD workoutů, které si kupuje neskutečně moc lidí.

Jinak jak jsme zmiňovala, že se o Bobovi skoro nic neví, tak si tuhle záležitost vzala na starost Jillian, která má svůj pořad na youtube - "Daily Dose" (doporučuji zhlédnout, pokud umíte alespoň trochu anglicky, protože jsou to velice zajímavá témata!) a rozhodla se, že si Boba pozve a dozví se o něm něco víc. :o) A co zjistila? Tak třeba se Bob zmínil o tom, že je obrovský perfekcionista, i když přiznává, že být perfektní není možné. Dále, že je nejvíce pyšný na práci v The Biggest Loser. Také nesnáší lenost nebo to, když se lidi něčemu vyhýbají a nehledají v perspektivách, které mají. Na závěr mu Jillian položila otázku, jakou jednu věc by na světě změnil, kdyby mohl. Bob odpověděl hezky (až pateticky) "Chtěl bych najít mír. V tomhle mě hodně ovlivnil John Lennon." Celý rozhovor si můžete pustit zde: 

Na konec tu pro Vás mám ještě dva motivační obrázky s citáty, které patří Bobovi. :)

 "Slova, slova, slova, prostě přestaň mluvit a udělej to!"

"Tohle je tvůj život. Co s tím uděláš?"

Výbornýýý TRAILER k DVD Inside Out Mehod: 

"Žádné výmluvy! Dnešek je dnem, kdy všechno změníš. Bude to těžký trénink. Můžeš to dokázat - právě teď. A uvidíš výsledky!"

PS: Pokud se chcete o Bobovi dozvědět další informace, musím Vás zklamat, protože na českých webových stránkách toho o něm moc nenajdete. Já čerpala pouze ze zahraničních stránek a rozhovorů. :) Ale určitě sem o něm budu přidávat další články.

Vaše Silvie :P

Kosmetika FREEMAN

Věřím, že o téhle kosmetice už jste nejspíš něco málo slyšeli. A pokud ne, tak to určitě musíme společně napravit, protože tuhle značku stojí za to znát! ;o)

Americká kosmetická značka FREEMAN (klik na odkaz) zkoumá účinky rostlinných výtažků a vyvíjí moderní technologie více než 30 let. Což představuje mnoho zkušeností s výrobou. A tím i zaručuje efektivitu přípravků. Je všeobecně známo, že představitelé této firmy zastávají názor, že za krásnou pleť/pokožku/vlasy nemusíte platit tisíce korun. Proto FREEMAN nabízí skutečně kvalitní výrobky za příjemnou cenu.

Roku 1976 Larry Freeman založil svou vlastní kosmetickou značku FREEMAN. Na úplném začátku nejdříve dodával produkty do kosmetických salónů, kde se značka těšila velké oblibě u náročných klientů. Taková spolupráce Freemana motivovala k tomu, aby dal dohromady své osvědčené receptury a začal vyrábět produkty vhodné i pro maloobchod.

FREEMAN byla první značkou, která začala do svých produktů přidávat výtažky z avokáda, papáje, pomeranče, jablka, okurky či ovsa. Proto Vás kosmetika jednoznačně neokouzlí jen svou cenou, ale také svým obsahem a vůní, a to hlavně díky rostlinným extraktům a ovoci. A co tyto extrakty vlastně dokážou? Perfektně čistí, hydratují, osvěžují, zklidňují, rozjasňují atd. Záleží jen na Vás, jaký výrobek si vyberete. :o))

KOSMETIKA NABÍZÍ:
- péči o pleť (masky, peelingy, čistící pěny ..)
- péči o vlasy (šampony, kondicionéry ..)
- péči o nohy (krémy. peelingy ..)
- péči o tělo (másla, mléka ..)

A NAVÍC! Kosmetika:   - NENÍ TESTOVÁNA NA ZVÍŘATECH! 
                                  - JE BEZ PARABENŮ a SYNTETICKÝCH LÁTEK!
                                  - JE EKOLOGICKÁ!
                                  - PODPORUJE FAIR TRADE     

                                                                       

Já a kosmetika FREEMAN:
Osobně mám doma několik přípravků od této úžasné značky. Úžasné, protože prostě úžasná je! :D Nádherně voní, ale hlavně skutečně funguje!!! Navíc mě hodně těší, že není testována na zvířatech. A také že se některé obaly dají následně bezproblémově recyklovat! :o)

Již brzy tu očekávejte recenze na některé výrobky od FREEMAN! 

Hezký den,
Vaše Silvie